OT: Kleiner Yoga-Exkurs
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Ich mache Yoga seit ich 13 bin- hab damals als Ergänzung zum Ballett damit begonnen- und hab verschiedene Arten ausprobiert, bis ich jetzt beim Kundalini-Yoga ( Maya Fiennes, Ravi Singh+ Ana Brett) hängengeblieben bin, weil mich diese Form am meisten anspricht. Da hätte er dann auch gleich seine Atem-/ Stimmbildungsübungen mit dabei.
Bikram- Yoga ist schon sehr belastend für den Kreislauf, man sollte da wirklich keine Herzkreislaufprobleme haben und muss während der ganzen Übungsreihe darauf achten, sehr viel zu trinken, sonst haut's einen echt vom Stangerl. Geübt wird in einem ca. 40 Grad heißem Raum. Der Körper soll zusätzlich zu den Yogaübungen durch die Hitze entgiftet werden und manche machen diese Form auch unter dem Aspekt der Gewichtsabnahme. Wie gesagt, für mich war diese Form jetzt nicht so meins-
vielleicht hat RA sie wegen des Namens gewählt : BikRAm ..Hier steht z.B. auch noch einiges an Info:
http://www.fitforfun.de/sport/fit-test/ ... _7071.html